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孕期可以吃开口松子吗？
补充说明：孕期可以吃开口松子吗？
2021-09-07 05:17
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕期是可以吃开口松子的，但是一定要控制好食用量。
开口松子属于一种坚果类食物，里面含有比较多的不饱和脂肪酸、维生素、多种矿物质等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，还可以达到润肠通便的作用。另外，如果孕妇出现便秘的情况，可以适当吃开口松子进行缓解，通常具有一定的作用。虽然开口松子的好处有很多，但是食用过多以后，可能会出现腹胀的情况，也会伴有腹痛的症状，甚至会影响到胎儿的正常发育。
在日常生活中，孕妇一定要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所波动，甚至会诱发妊娠期糖尿病等疾病。
2023-01-13 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
