发病时间：不清楚
胆固醇高能吃鹌鹑蛋吗？一天能吃几个？
补充说明：胆固醇高能吃鹌鹑蛋吗？一天能吃几个？
2021-09-03 01:18
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
鹌鹑蛋的胆固醇含量不高，但不建议过多食用，以免对身体造成影响。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，其中的胆固醇含量并不高，但不建议过多食用，以免对身体造成影响。如果一天吃一个鹌鹑蛋，可以满足身体所需的营养，但如果吃得过多，可能会导致胆固醇摄入过多，从而导致身体出现不适症状，例如头晕、恶心或者是呕吐等，所以建议适量食用。另外，在食用鹌鹑蛋时，也需要注意烹饪方式，尽量以水煮或者是清蒸为主，避免采用油炸的方式，以免导致胆固醇含量升高，不利于身体健康。
对于胆固醇高的患者，在平时需要注意饮食健康，可以适当食用新鲜的蔬菜以及水果，例如西红柿、胡萝卜、香蕉等，同时还可适当食用蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时还需注意适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球等，能够增强抗病能力。另外，患者在检查前需要避免食用油腻性食物，以免导致检查结果不准确。
2022-08-29 21:00
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