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胆固醇高可以吃芝麻吗?

发病时间:不清楚

胆固醇高可以吃芝麻吗?

补充说明:胆固醇高可以吃芝麻吗?

2019-09-02 14:58

胆固醇高 芝麻 胆固醇 动脉粥样硬化 心血管疾病

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精选回答(2)

袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲

擅长:减重饮食和药物,糖尿病,糖尿病高危足筛查,糖尿病周围神经病变,甲状腺疾病,肾上腺疾病,库欣综合征,垂体性侏儒症

提问

胆固醇高的人群可以适量食用芝麻,但需控制摄入量。
胆固醇高是指血液中胆固醇水平超过正常范围,可能与饮食、遗传等因素有关,长期高胆固醇可能导致动脉粥样硬化等心血管疾病。芝麻中含有一定量的不饱和脂肪酸和植物固醇,适量摄入可以降低血液中的胆固醇水平。但过量摄入可能导致血脂升高,加重心血管负担。对于胆固醇高的人群,应控制芝麻的摄入量,并结合其他健康饮食习惯,如减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。同时,定期监测血脂水平,并根据医生建议进行调整。
建议胆固醇高的人群在日常饮食中适量食用芝麻,并注意搭配其他低脂、低盐的食物。此外,定期进行体检和咨询专业医生的意见也是必要的。

2022-06-20 19:06

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康连鸣 主任医师 中国医学科学院阜外医院 三甲

擅长:擅长心内科,心肌病及遗传疾病。

提问

您好,芝麻具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效,含有丰富的不饱和脂肪酸,所以高血脂、高胆固醇病人等可以规律服用。平时也要注意多吃蔬菜和水果,不吃高脂肪高热量食物,定期复查血脂情况,有必要可服用辛伐他汀,倍他乐克等药物来有效缓解身体不适的症状。

2019-09-02 16:19

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医生回答(1)

李娟 主治医师 三甲

提问

胆固醇增高,黑芝麻可以吃但不要过量,黑芝麻虽然有很高的营养价值,但油脂也高。黑芝麻可以健肾,可以促进新陈代谢,适当吃是有好处的。对胆固醇高的人群而言,日常应尽量避免使用油腻的食物,食用油的摄入量也应该尽量控制,高胆固醇人群应选择富含植物甾醇的植物油,如玉米胚芽油、芝麻油等。

2019-09-02 15:24

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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