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肝怎么排毒？
补充说明：肝怎么排毒？
a******W 2019-09-02 14:17
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精选回答(1)
吴丽珠 药师 其他
擅长：肿瘤科
提问
您好，养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟。
2019-09-02 14:58
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
促进肝脏排毒的方法有：1.学会调节情绪，如心情不好的时候就找人倾诉、学会发泄，如流泪进而将不好的情绪表达出来，能够排出体内毒素。2.多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，能够促进肝脏功能和胃肠蠕动，通过大便的形式排毒啊。
2019-09-02 15:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
