发病时间：不清楚
我今年16岁，身高180了快，但是腿短
补充说明：我今年16岁，身高180了快，但是腿短
2019-08-30 14:29
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精选回答(1)
孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
16腿短，可以一字马劈叉让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，效果是很好的。最重要的是遗传因素影响。如果身高比较高，但腿相对短，多是家族遗传因素导致的，并没有什么好办法纠正。可以通过合理搭配衣服，改善腿短的视觉效果。如果腿不直可以进行舞蹈基本功的训练，有助于改善腿型。
2019-08-30 15:07
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
你好，一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在。希望对你有所帮助谢谢
2019-08-30 14:51
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