首页> 精神心理科> 睡眠质量> 属于睡眠质量?

精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

你好,根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是应该多注意休息,放松心情,保持一个良好的生活作息这种情况还是由于你睡眠状态比较好的一个现象。建议你平时白天可以适当的运动一下,晚上最好能够在10:00之前进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。

2019-08-24 11:58

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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