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睡眠质量多少分算好?

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睡眠质量多少分算好?

补充说明:睡眠质量多少分算好?

2021-08-23 20:23

睡眠质量 睡眠状态

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精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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你好,根据你的描述情况来说汇总情况,一般来说还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活作息饮食的话要多睡醒,等一下一般来说还是建议,平时白天可以的运动一下你的这种睡眠状态比较好的。希望以上的回答可以帮助到你的。

2019-08-24 11:56

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