发病时间：不清楚
腰肌痉挛恢复方法？
补充说明：腰肌痉挛恢复方法？
a******W 2019-08-23 19:30
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，建议至医院骨科完善相关检查，如核磁共振正侧位片彩超等，明确病情针对性处理，早期恢复健康。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养，增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼，针灸理疗辅助，早期恢复健康。
2019-08-24 13:41
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗，冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用，早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习，一周后可逐渐恢复锻练。
2019-08-23 20:12
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
