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怎么提高睡眠质量方法？
补充说明：怎么提高睡眠质量方法？
2021-08-23 19:13
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，主要就是由于您自己平时精神压力过大的原因所导致的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节。希望能够帮助到您。
2022-09-16 15:19
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通气鼻贴
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