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怎么调节心情烦躁？
补充说明：怎么调节心情烦躁？
a******W 2019-08-23 19:12
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是心情烦躁压抑。考虑是劳累，精神压力大引起的。根据你提供的情况建议去专柜公立医院的心理科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检测和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。睡前可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液，听一些优美减压的音乐。
2019-08-25 08:06
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