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体内湿热重怎样调节？
补充说明：体内湿热重怎样调节？
a******W 2019-08-23 05:32
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张思燮 副主任医师 黄石有色医院
擅长：擅长 肾虚 阳痿早泄 月经不调 减肥瘦身 脾胃功能失调 失眠
提问
为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，除了饮食调理外，不能暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，避免吃辛辣、生冷、爆烈、大热大补的食物，保持良好的消化功能。平时一定要多喝水，适当的运动锻炼，不要熬夜，不要抽烟。如果饮食达不到调理的效果，要找中医辨证施治后再进行调理，配健脾胃、清热利湿、止痒等中药进行调理，比如黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、穿山甲、神曲、麦芽、上甲、下甲、红花、蜂胶等进行食补。
2019-08-27 12:34
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
