发病时间：不清楚
记忆力不好吃什么可以增强记忆力
补充说明：记忆力不好吃什么可以增强记忆力
2019-08-23 00:23
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精选回答(3)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
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记忆力不好吃什么可以增强记忆力这种说法并不准确。记忆力不好的人群可以吃富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用药物，对于增强记忆力有一定的帮助作用。
1、食物
患者记忆力不好，可能与睡眠不足、营养不良等因素有关，可能会伴随出现身体乏力、面色发白、精神萎靡等症状。患者可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进大脑的发育，在一定程度上能够提高记忆力。
2、药物
如果记忆力不好的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用改善脑代谢的药物，比如盐酸吡硫醇片、胞磷胆碱钠片等，能够促进大脑的代谢，在一定程度上能够增强记忆力。
除此之外，也可以通过适量运动、心理调理等方式进行改善，对病情的恢复有一定的帮助作用。日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理调整作息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
2023-07-24 06:43
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
记忆力下降补充蛋白质、亚油酸、维生素等。
1、蛋白质：是人类细胞中最重要的成分之一。脑细胞有足够的蛋白质，可以维持或改善大脑功能。富含蛋白质的食品主要包括鱼、肉、奶及乳制品、豆类及豆制品、鸡蛋等。多选择动物性食品，如果只吃素食，应该增加豆类和豆制品的摄入量。2、亚油酸：是人体必需的脂肪酸，可以维持细胞结构，降低体内胆固醇含量，改善血液循环。从而降低脑细胞缺血、缺氧和坏死的风险。3、维生素：是维持细胞功能的重要营养素之一，如维生素C和维生素E，具有抗氧化和抗衰老功能，可以延缓脑细胞的衰老速度。维生素B参与细胞中碳水化合物、脂质和蛋白质的代谢，并为多种酶的合成提供原料。
建议患者适当减少动物脂肪、主食等食物的摄入，避免饮酒。
2022-08-09 10:44
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李连平 主任医师 友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
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头部ct检查，发现脑干丘脑，出现多发的低密度小片状影，应该是由于多发腔隙性脑梗塞的原因导致的。如果出现了记忆力下降，可以通过服用甲钴胺以及脑复康等药物进行治疗，同时需要警惕是不是由于阿尔茨海默症的原因导致的。最好到当地的专业的神经内科就诊看看。
2019-08-27 20:59
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林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
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记忆力下降，常出现于孩子和老人，同时也可以出现在工作压力比较大，经常熬夜的年轻人和中年人身上。这些情况往往和经常用脑劳累和熬夜有一定的关系，如果是出现记忆力下降的话，可以通过饮食的调整来提高记忆力。首先来讲，应该养成好的饮食习惯和生活习惯，晚上不要熬夜，适当的做一些运动。
2019-08-23 00:38
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
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