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防止患直肠脱垂的小运动有哪些？
补充说明：防止患直肠脱垂的小运动有哪些？
2021-08-20 02:17
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贺彩东 副主任医师 甘肃省中医院 三甲
擅长：擅长肛肠科常见疾病如混合痔，外痔内痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肠炎，便秘
提问
防止患直肠脱垂的小运动，主要包括提肛运动、仰卧起坐、引体向上等，但是要控制好运动量，避免过度运动。
1、提肛运动
提肛运动主要是通过伸展肛门的方式，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到预防直肠脱垂的目的。但是在做提肛运动的时候，要控制好力度，避免用力过猛，以免损伤到局部的组织。
2、仰卧起坐
仰卧起坐主要是通过双手的力量，使身体下降，同时也可以达到锻炼直肠的目的。但是在做仰卧起坐的时候，要控制好运动量，避免运动过量，以免引起肌肉损伤。
3、引体向上
引体向上主要是通过手臂的力量，使身体上升，从而达到锻炼的目的。在做引体向上的时候，要控制好运动量，避免运动过量，以免引起肌肉损伤。
除此之外，也可以进行坐位踢腿、俯卧撑等运动。如果出现直肠脱垂的情况，需要及时到医院就诊治疗，避免引起其他并发症。
2022-09-08 20:55
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直肠脱垂是指肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态。仅黏膜下脱是不完全脱垂，直肠全层下脱为完全脱垂。脱垂部分位于直肠内称内脱垂，脱出肛门外则称外脱垂。直肠脱垂以儿童及老年人多见，直肠脱垂在儿童是一种自限性疾病，多数在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。成人完全性直肠脱垂较严重者，长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛门周围感染、直肠出血、脱出肠段水肿坏死及狭窄，应以手术治疗为主。
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