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提防骨质疏松并发症科学补钙护健康？
补充说明：提防骨质疏松并发症科学补钙护健康？
2021-08-19 18:18
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
提防骨质疏松并发症科补钙的方法是：1.可以在医生的指导下选择一些钙片 ，每天吃一片，在阳光充足的时候，适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气，促进钙的吸收。2.平时可以多补充一些富含钙的食物，比如说猪脚，虾皮，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，芝麻酱。
2022-09-23 00:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
