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如何通过食疗改善骨质疏松？
补充说明：如何通过食疗改善骨质疏松？
2021-08-19 18:17
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
通过食疗改善骨质疏松的方法主要有：1.在饮食中可以适当的多吃一些含钙量高的食物 ，每天早上的时候可以吃两个鸡蛋给喝一包纯牛奶。2.饮食一定要多元化，做到不要挑食，不要偏食，一日三餐定时定量，荤素搭配，合理的营养。一定要避免长时间的做一些运动，每天要保证充足的睡眠。
2022-09-23 00:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
