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老人运动改善骨质疏松症状的注意事项？
补充说明：老人运动改善骨质疏松症状的注意事项？
2021-08-19 18:16
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
老人运动改善骨质疏松症状的注意事项有：1.注意不要做动作幅度过大的运动。2.注意运动的时间不要太长 ，可以适当的休息一下。3.注意运动前要做好充分的准备工作，防止运动的时候出现肌肉拉伤。4.也要注意运动后多补充水分，因为运动后会出汗水分会流失。
2022-09-23 00:39
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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