发病时间：不清楚
为什么一上场就紧张？
补充说明：为什么一上场就紧张？
2021-08-18 11:13
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
你说的这种情况是因为缺乏锻炼的原因。一般来说很少在大众场所下讲话的人。在讲话的时候都会出现一些紧张 ，有的会四肢发抖，声音也颤抖。而你是过分的紧张了，因此要解决这个问题，首先是要把演讲的内容准备好，第二是要反复多次的操练，可以模拟一下演讲的场景。第三是要做深呼吸，尽量的放松自己。
2022-09-20 19:38
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
