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运动小腿酸痛怎么缓解
补充说明：运动小腿酸痛怎么缓解
2019-08-18 10:09
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
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你好，根据您的描述，剧烈活动后人体会产生很多乳酸，乳酸大多积累在腿部，所以会感到小腿疼。建议您每次活动一定要适量，活动结束后不要立即坐下休息，一定要慢慢散步，然后停下来，用手重复轻锤揉捏小腿，使得乳酸快速消失。希望能帮到您。
2023-12-29 10:30
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赵立强 主治医师 邢台大贤医院
擅长：疼痛疾病，心脑血管，消化系统疾病。
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你好，根据您的描述，剧烈活动后人体会产生很多乳酸，乳酸大多积累在腿部，所以会感到小腿疼。建议您每次活动一定要适量，活动结束后不要立即坐下休息，一定要慢慢散步，然后停下来，用手重复轻锤揉捏小腿，使得乳酸快速消失。希望能帮到您。
2019-08-18 10:49
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 情感性交叉擦腿症 慢性单纯外伤性腰腿痛 腰腿痛 血栓闭塞性脉管炎
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
