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发病时间:不清楚
小睡眠怎么判断深睡?
补充说明:小睡眠怎么判断深睡?
2021-08-17 17:11
睡醒 睡眠 做梦 疲劳
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精选回答(1)
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长:新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
深度睡眠是无法依靠自己来判断了,如果自己能判断的话,那就不能叫深度睡眠了。能记起自己在做梦,如果记忆很清晰的话,这说明在做梦的时候并没有处在深睡眠的状态的。如果睡醒后,你对睡眠感到满意,自我感觉良好,头脑清醒,疲劳解除,精力充沛,效率提高,就是达到了深度睡眠的效果。
2023-01-13 19:04
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