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老年人缺钙怎么补？
补充说明：老年人缺钙怎么补？
a******W 2019-08-17 11:31
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
你好，根据你所描述的，这种情况，平时可以适当的补充钙剂，同时补充维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。这种情况平时要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力，注意休息，不要过度劳累，平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
2019-08-17 11:59
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的。由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙。
2019-08-17 12:04
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
