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自卑的解决方法？
补充说明：自卑的解决方法？
a******W 2019-08-17 06:00
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是自卑考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，睡前可以喝一杯牛奶，可以听一些优美减压的音乐，也可以去医院的心理科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导。
2019-08-22 17:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
