发病时间：不清楚
睡眠质量高的好处？
补充说明：睡眠质量高的好处？
2021-08-17 03:36
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
如果说患者进入到一种深睡眠的状态是有利于大脑的休息，有利于全身肌肉的放松，也有利于患者第2天工作效率的提高的。所以对于这种情况个人建议患者要全身心的去放松自己，睡眠以前可以使用温水泡一下双脚，或者是患者每天坚持适当的有氧。
2019-08-23 13:25
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