发病时间：不清楚
做梦的睡眠质量是好是坏
补充说明：做梦的睡眠质量是好是坏
2019-08-16 19:49
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
做梦的睡眠质量与患者的体质、生活习惯、精神压力等因素密切相关。一般来说，做梦的睡眠质量与身体健康有直接的关系，通常认为，患者做梦越多，睡眠质量就越好。
首先，做梦是一种正常的生理现象。人在睡眠过程中会产生一种叫做脑电波的细胞，这种细胞在白天时会在大脑皮层里不停地发出电脉冲，这种电脉冲可以使人产生疲劳感。在晚上时，人的大脑会进入休息状态，此时大脑也进入休息状态，在休息过程中，大脑会重新生成新的神经递质，这些神经递质可以传递到身体的各个部位，使人产生舒适感。
其次，保持良好的生活习惯也有助于改善多梦的症状。如果经常熬夜、睡前饮食不规律、睡前情绪不佳等，可能会导致人出现失眠、多梦的现象。因此，保持良好的生活习惯也有助于改善多梦的症状。
最后，精神压力过大也会导致多梦。如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致人体植物神经紊乱，从而出现多梦的现象。此时可以通过适当放松心情，避免过度紧张、焦虑等方式缓解症状。如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致多梦的现象频繁出现，严重时还可能会出现焦虑症、抑郁症等精神疾病。
因此，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持良好的睡眠质量，也有利于保持良好的身体健康。
2023-07-22 08:07
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
这种情况还是有你的工作压力比较大，所以才会导致这种情况发生还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡一下，晚上睡觉之前最好能够喝一杯温牛奶的帮助更好进入睡眠。白天的话也要适当的运动一下，不要给自己太大的压力。
2019-09-04 17:26
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
