首页> 精神心理科> 压抑> 心里老是压抑怎么办？

心里老是压抑怎么办？

发病时间：不清楚

心里老是压抑怎么办？

补充说明：心里老是压抑怎么办？

2019-08-16 19:33

压抑大脑抑郁悲观绝望

我要咨询

其他人还在看

老年人神经衰弱怎么办凌晨三点之前睡不着什么原因孕中期失眠严重怎么回事多动症的孩子入睡困难多睡性抑郁症吃什么药自闭症的治疗药物

精选回答(1)

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院三甲

擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症

提问

心情压抑一般可以通过运动、找人倾诉和服用药物等缓解病情。
1、锻炼：大多数患者会通过锻炼来减压，因为适当的锻炼可以促进体内血液循环，使大脑获得比平时更多的氧气和血液供应，促进大脑内啡肽的分泌，让人感到快乐。2、与他人交谈：患者需随时与他人接触和沟通，无论心情是好是坏都需要一种发泄的方式。与人交谈可以帮助患者减轻压力。有时候会因一句安慰就可以让患者感到精神振奋和快乐。3、服药：如果情绪过于抑郁，甚至产生悲观和绝望等，严重影响正常生活，则需要在医生指导下服用抗抑郁药，常见如氟西汀、舍曲林等。
患者应该在平时保持乐观的态度，及时进行体育锻炼，并找到合适的方式来发泄情绪。

2022-08-08 19:21

疾病百科

•抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

症状起因：引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
可能疾病：喉喑布鲁氏菌病慢性疲劳综合症红蝴蝶疮
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

米氮平片

抑郁症。

盐酸文拉法辛缓释片

本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。

盐酸舍曲林片

舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

抑郁症情绪低落单次发作抑郁症惊恐症焦虑症焦虑产后精神病强迫症