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青年免疫力低怎么调理？
补充说明：青年免疫力低怎么调理？
2021-08-16 19:07
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
青年免疫力低可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
平时应注意养成良好的饮食习惯，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜、西红柿等，有助于补充身体所需的营养物质，对于提高免疫力具有一定的帮助。
2、适当运动
平时还可以适当进行有氧运动，如跑步、打球、爬山等，可以增强自身免疫力，并且对于提高抗病能力有一定的帮助。
3、服用药物
必要时还可以在医生指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸、人参健脾丸等药物进行调理，有助于提高免疫力。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持良好心态等方式进行调理。
2022-09-23 07:30
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