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睡眠质量不佳怎么办?

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睡眠质量不佳怎么办?

补充说明:睡眠质量不佳怎么办?

2021-08-16 18:29

睡眠质量 牛奶 睡眠状态

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

这种情况还是由于你的生活压力比较大,所以才会导致这种情况的发生,晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助不好进入睡眠状态的,平时白天和适当的运动一下,如果没有得到缓解的话,最好能够去医院进行一个治疗。
医生根据情况对你进行相应治疗。

2022-09-16 15:19

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