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医生,你好,我现在21岁,我很内向,而且

发病时间:不清楚

医生,你好,我现在21岁,我很内向,而且

补充说明:医生,你好,我现在21岁,我很内向,而且

影千 2019-08-16 15:08

自卑 紧张 抬头 缺陷

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精选回答(1)

陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

你的这种情况有明显的自卑心理考虑是和你的成长环境是有关系的。首先你要调整好自己的心态,多发现自己的优点,多学习,充分的提高自己的综合素质,这样就可以有足够的自信心,另外,平时出门的时候一定要注意自己的外部形象,走路的时候可以挺胸抬头,这是树立一个人的自信,很重要的一方面。平时一定要注意克服自己的性格缺陷,多强迫自己和陌生人接触,积极主动的和乐观开朗性格好的人交朋友,多联系,这样对你的性格和生活都有很大的帮助。

2019-09-20 20:26

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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