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怎么样才能快速瘦小腹呢
补充说明：怎么样才能快速瘦小腹呢
2019-08-13 17:58
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
通常情况下，可以通过运动锻炼、饮食调理、抽脂治疗等方式来快速瘦小腹，具体分析如下。
1、运动锻炼
如果患者想要瘦小腹，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如仰卧起坐、俯卧撑等，可以促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦小腹的目的。
2、饮食调理
在日常生活中，患者还需要合理饮食，避免大量进食高热量、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而辅助达到瘦小腹的目的。
3、抽脂治疗
如果患者小腹脂肪堆积过多，通过运动锻炼、饮食调理的方式没有得到有效改善，可以到正规医院接受抽脂治疗，主要是利用负压原理将小腹多余脂肪抽出体外，从而达到瘦小腹的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善，有利于改善症状。此外，还需要保持愉悦的心情，避免有过大的心理压力。
2023-07-22 08:10
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周宗祥 副主任医师 枣庄市中医医院 三甲
擅长：急慢性肾脏疾病的诊断治疗，慢性肾衰竭一体化治疗，尿毒症的血液净化治疗。
提问
常用减肥方法有：1、预防性减肥2、运动减肥3、行为减肥饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜，西红柿等解渴。西瓜汁，冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残渣不易排净，还可引起烦渴，头痛，没有什么力气等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。常喝汤，保健康。1、做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点2、吃完饭后站半小时3、每天在洗澡前，做弯腰运动（前后左右都要），很有效，我试过，但如果泡澡更好。
2019-08-13 18:57
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
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