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基础代谢率1800正常吗?
补充说明:基础代谢率1800正常吗?
2019-08-13 05:00
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精选回答(2)
基础代谢率1800属于偏高水平。
成年男性的每日基础代谢约为1400~1500kcal,成年女性的每日基础代谢约为1200~1300kcal,因此1800kcal的每日基础代谢属于稍高水平,必要时应检查是否由甲亢等病理因素引起。这类患者应保持高热量、高蛋白质和高维生素的饮食,以维持生活活动所需的基本能量消耗。可以吃鸡蛋、鱼等高蛋白食物,米饭、面条、馒头等富含碳水化合物的食物,以及各种新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
建议患者应保持健康饮食,以确保营养、平衡和全面性。
2022-08-10 17:24
举报这个要看你的身高体重觉得的。基础代谢率的计算公式为脉搏加脉压差减去111。你可以做个甲状腺功能检查。饮食结构只要遵循,少油无糖多纤维多蔬菜即可,没有特定的食谱,因为每个人的基代和摄入关系不同,找合适自己,口味接受的就行,分5餐摄入,6分饱即可,可以有效增加新陈代谢率,提高减脂效果。具体可以进一步咨询。
2019-08-13 15:17
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