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腰椎小关节不稳怎样练？
补充说明：腰椎小关节不稳怎样练？
a******W 2019-08-12 17:16
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
腰椎小关节不稳的锻炼方式可以适量选择一些活动幅度不大的低强度运动进行锻炼的。如：太极、慢走、瑜伽等。腰椎小关节不稳症主要是由于外部创伤或者先天发育等因素造成的腰椎退行性改变以及小关节不稳的病症。对于腰椎小关节不稳症患者除了需要进行规范化治疗以外，日常生活中要多对注重休息，避免进行剧烈活动的。
2019-08-12 18:09
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腰椎小关节(facetjointoflumbar)不稳症指因外伤、退行性改变及先天发育等因素造成腰椎小关节不稳(又称为小关节半脱位或小关节错位)，并引起腰痛、活动受限及其他一系列症状者;此时大多合并滑膜嵌顿。卧床休息可改善症状，一般多可治愈。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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