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虚胖减肥快吗？
补充说明：虚胖减肥快吗？
a******W 2019-08-12 08:11
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精选回答(1)
付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
提问
你好！虚胖的人群是缺少锻炼而导致的，可以做一些有氧运动有助于虚胖减肥，包括游泳、蹬自行车、跳绳、慢跑等。同时注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，作息规律，保证充足睡眠，长期坚持可以达到较理想的减肥效果。
2019-08-12 08:37
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
目前医学对于减肥没有特效的药物，减肥建议你还是控制饮食，养成良好的生活作息习惯不要食用过多油炸类，糖分较高率以及脂肪类食物。多吃新鲜的蔬菜水果。配合适当的运动锻炼，如跑步，爬山，骑单车等增强体质。 同时是记得辛辣海鲜生冷食物都不要吃的。同时是每天跑步最少两个小时。
2019-08-12 08:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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