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男人更年期吃什么食物？
补充说明：男人更年期吃什么食物？
a******W 2019-08-12 05:06
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精选回答(1)
徐春华 主治医师 南昌大学第一附属医院 三甲
提问
你好，男性更年期，由于它体内激素，还有一些生活方式，生活状态，还有一些体内代谢的变化，要求在男性更年期要注意饮食上的一些东西。首先要少吃甜食，避免血糖升高。因为这个年龄男性有很多都会有糖尿病的情况，限制刺激性比较大的食物，因为男性到了更年期情绪波动比较大，所以要多吃，要少吃刺激性比较大的，然后要保证足够的蛋白质摄入，以适应机体的需要。还有就是多吃一点富含维生素和钙质的食物，补充补充维生素以及钙质，预防骨质疏松。再限制食盐，避免高血压，避免增加心肾的负担。还有要限制脂肪，因为高脂血症有可能会增加肿瘤的发病率，还可以促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
2019-08-14 14:29
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
更年期男人多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。
2019-08-12 06:02
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
