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入睡困难多梦什么原因?
补充说明:入睡困难多梦什么原因?
a******W 2019-08-11 23:42
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精选回答(1)
你好,你提供的情况是入睡困难,多梦G,记忆力下降,考虑是劳累,精神压力大引起的。根据你提供的情况建议去正规公立医院的中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药调理效果好,平时多吃新鲜的水果蔬菜,不喝浓茶,咖啡不熬夜,听听优美的音乐,平时可以喝红枣,桂圆百合粥,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠。
2019-09-08 12:43
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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