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锻炼耐力的运动有哪些?
补充说明:锻炼耐力的运动有哪些?
2019-08-11 20:28
肌肉 腹肌
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精选回答(1)
高恒岭 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长:胃肠肝胆胰脾疾病、下肢静脉曲张、深静脉血栓,以及肠梗阻、阑尾炎、穿孔、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎等急腹症。
提问
锻炼耐力的运动有,1.跑步是一项古老但是经典的运动。每个人天生都是跑者,如果想要锻炼爆发力,增加自己短跑成绩,可以慢跑和速跑组合进行锻炼。2.卷腹,许多肌肉是小肌群,或者锻炼后需要隔个两三天休息后才能再次锻炼。而腹肌是耐劳肌群,那么每天虐腹,它也能很快恢复。
2019-08-11 20:57
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