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肌肉串着疼是什么原因
补充说明：肌肉串着疼是什么原因
2024-09-06 13:49
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
肌肉串着疼可能是由肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌筋膜炎等引起的。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳是指由于长时间或过度使用导致的肌肉疼痛和无力。通常在运动后出现，休息一段时间后会自行缓解。适当的休息和恢复是关键，避免过度训练和保持良好的睡眠质量也有助于预防。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是由于剧烈运动或不正确的姿势引起的肌肉纤维撕裂，会导致疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法包括冷敷、局部止痛药和物理治疗，如按摩和理疗。避免剧烈运动直到完全康复，并进行适当的热身和伸展运动可以预防再次受伤。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由于肌筋膜受到长期压力或损伤而引起的炎症反应，常表现为持续的疼痛和僵硬感。治疗通常包括非甾体抗炎药、物理治疗以及生活方式的改变，如减轻体重、改善姿势等。定期进行伸展运动和加强核心肌群可以帮助缓解症状。
针对上述三种情况，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。此外，定期进行适度的有氧运动如散步、游泳等有助于增强身体素质，并减少发生上述问题的风险。如果疼痛持续不减或者加剧，请及时就医以获得专业的诊断与治疗建议。
2024-09-06 14:43
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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