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影响睡眠质量？

发病时间：不清楚

影响睡眠质量？

补充说明：影响睡眠质量？

2019-08-11 13:11

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

影响睡眠质量的原因是：1.可能是睡前饱餐影响休息。2.也可能是枕头高度不对，导致的难以入睡。3.也可能是心理因素导致的。4.也可能是周围有杂音导致的难以入睡。每天晚上睡觉之前可以做一些户外运动，也可以喝一杯热牛奶，这样可以促进睡眠，而且还可以改善睡眠的质量。

2019-08-11 13:34

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适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落