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多梦影响睡眠质量吗?
补充说明:多梦影响睡眠质量吗?
2019-08-11 13:02
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多梦一般都会影响睡眠质量,可能是工作压力大而导致的神经衰弱。每天晚上睡觉之前一定要放松心情,不要想的太多,一定要为自己减轻压力,每天晚上睡觉之前最好喝一杯热牛奶,这样可以促进睡眠,而且还可以改善睡眠的质量,晚上睡觉之前千万不要想的太多。
2019-08-11 13:34
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。