发病时间：不清楚
多梦影响睡眠质量吗？
补充说明：多梦影响睡眠质量吗？
2019-08-11 13:02
我要咨询
精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
多梦一般都会影响睡眠质量，可能是工作压力大而导致的神经衰弱。每天晚上睡觉之前一定要放松心情，不要想的太多，一定要为自己减轻压力，每天晚上睡觉之前最好喝一杯热牛奶，这样可以促进睡眠，而且还可以改善睡眠的质量，晚上睡觉之前千万不要想的太多。
2019-08-11 13:34
举报相关问题
向医生提问
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
