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怎么让白发变黑？
补充说明：怎么让白发变黑？
2019-08-08 18:37
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精选回答(2)
黄玲娟 副主任医师 广西中医药大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长治疗湿疹，荨麻疹等过敏性皮肤疾病，还有痤疮，脱发，还有生殖器，疱疹，尖锐湿疣等各种性病。
提问
让白发变黑可以通过饮食调理、调整作息以及染发等方法改善。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等食物，这些食物里面含有大量的黑色素，适当食用以后，可以补充身体当中所需要的营养，从而达到让白发变黑的效果。
2、调整作息
在日常生活中，还要调整作息习惯，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
3、染发
如果白发的情况比较严重，影响到了美观，可以通过染发的方式进行改善，但是在染发的时候要选择正规厂家生产的染发剂，避免使用劣质的染发剂。
除此之外，还可以通过按摩头皮等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-08 14:09
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姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
提问
远离焦虑，如果每天感到悲伤、沮丧和焦虑，可能会导致脱发，焦虑被抑制的时间越长，脱发的速度就越快，无论工作多忙，建议保持适当的运动和愉快的心情，头发会明亮、深色，充满活力，可以经常做深呼吸、散步等，这可以缓解一天的精神疲劳，也可以减少脱发。
2019-08-09 18:50
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
平时可以多吃些黑芝麻，少吃辛辣刺激食物，多吃些有营养的蔬菜和水果，染色、烫发和吹风都会损坏头发，吹风机的高温会损坏发组织。建议染色间隔为3～6个月，在日常生活中，最好不要用吹风机吹干头发。
2019-08-09 19:25
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
