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如何提高身体基础代谢？
补充说明：如何提高身体基础代谢？
2021-08-09 03:50
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
如果要提高基础代谢 ，那当然是增加运动，运动就能使代谢更快，如果你要减肥也要多增加运动，比如跳跳广场舞，跑跑步，打打球，或者是转转呼啦圈，关键是要坚持。只有长期坚持运动控制饮食，就自然可以达到减肥的效果，也就会把你的脂肪能烧掉。
2022-09-15 04:12
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
