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如何提高婴儿睡眠质量
补充说明：如何提高婴儿睡眠质量
2019-08-09 03:47
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
一般情况下，家长可以通过保持室内温度、调整睡眠环境、适当喂养等方式来提高婴儿的睡眠质量。
1、保持室内温度
家长要保持室内温度适宜，避免过冷或过热，以免对婴儿的睡眠质量造成影响。
2、调整睡眠环境
家长要为婴儿营造一个良好的睡眠环境，避免光线过亮，也要避免声音嘈杂，否则会影响婴儿的睡眠质量。
3、适当喂养
如果是母乳喂养，家长要注意适当喂养，避免喂养过多，以免出现消化不良的情况，从而影响婴儿的睡眠质量。如果是奶粉喂养，家长要注意喂奶量，避免喂养过少，导致饥饿。
除此之外，家长还可以通过抱着婴儿、轻拍背部等方式来提高婴儿的睡眠质量。如果婴儿出现哭闹不止、精神萎靡等情况，建议及时就医治疗。
2023-07-24 05:42
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
提高睡眠质量的方法有很多，日常有些改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困顿。适宜的睡眠应该保持睡眠环境的温度适宜，安静、昏暗，尤其应该避免处在光线的照射之下，会影响人体内的褪黑素分泌。在已经要开始入睡之前 ，要消除电视影响和手机、笔记本电脑及其他电子产品对睡眠的影响，防止电子产品发出的蓝光对人体褪黑素形成干扰。注意保持睡眠环境的舒适，保持床垫的舒适和枕头的高矮合适，定时注意更换，防止由于床垫造成睡眠不舒服，腰背疼痛，改善人体睡眠受力点。
。 。
2019-08-09 12:09
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高睡眠质量的方法有很多，日常有些改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困顿。适宜的睡眠应该保持睡眠环境的温度适宜，安静、昏暗，尤其应该避免处在光线的照射之下，会影响人体内的褪黑素分泌。在已经要开始入睡之前，要消除电视影响和手机、笔记本电脑及其他电子产品对睡眠的影响。
2019-08-09 04:00
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
