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什么食品含尼克酸较多?

发病时间:不清楚

什么食品含尼克酸较多?

补充说明:什么食品含尼克酸较多?

2019-08-07 20:22

头发 掉头发 猪肉 花生 无花果 麦芽 全麦 小米 肝脏 肾脏 色氨酸

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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富含尼克酸的食物有肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等。尼克酸广泛存在于各种动物性和植物性食物中,动物肝脏、 肾脏、肉类、鱼类以及花生中含量最丰富,每100克食物含量可达 10-20毫克。奶、蛋类含量虽不高,但色氨酸较多,可转化为尼克 酸。谷类等含量也较高。

2019-08-07 20:35

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