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哺乳期可以吃茴香吗？
补充说明：哺乳期可以吃茴香吗？
2021-08-07 16:20
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期可以适量吃茴香。
茴香是一种常见的调味品，可以用来炒菜，能够使食物的味道更加鲜美。茴香中含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等营养成分，哺乳期女性食用后不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以提高乳汁质量，并且茴香具有一定的香气，可以改善哺乳期女性食欲不振的情况。因此，哺乳期女性可以适量吃茴香。但是需要注意的是，哺乳期女性吃茴香需要控制摄入量，避免一次性吃得过多，否则可能会对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的不适症状。
另外，哺乳期女性饮食宜清淡、富有营养，可适当进食优质蛋白质类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，不仅可以补充身体所需的微量元素，还可以提高乳汁的质量。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-27 02:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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