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儿童怎样长高？
补充说明：儿童怎样长高？
2019-08-07 09:18
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精选回答(2)
全守东 主任医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：小儿肺炎，小儿腹泻，小儿癫痫，小儿营养不良
提问
儿童长高可以通过饮食和生活方面进行改善 。饮食方面不能偏食、挑食，营养要合理。例如平时应该多吃优质蛋白质，如鱼和虾，并确保充足的牛奶供应。生活方面应该注意保证睡眠，必须多做户外活动，多晒太阳。因为维生素D可以通过紫外线辐射补充，而维生素D可以促进钙的吸收，这有利于骨骼的生长。
2022-03-23 15:58
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
儿童的身高取决于多方面因素。首先、家族遗传代谢因素，如果家族中不存在影响身高的遗传代谢性疾病，儿童生长先天的基础就不会受到影响。反之，如果有遗传代谢病，儿童生长发育的基础就会受到影响。第二、身高取决于骨质的钙化和肌肉的发展。骨骼和肌肉的生成是靠营养物质的来维持的。也就是在均衡营养。建议早期治疗。
2019-08-08 14:24
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要多锻炼身体，多做运动，多吃含钙高的食物，多去晒太阳，增加抵抗力，加强营养，多吃豆类，奶类，排骨，鸡蛋，牛肉，鱼类等食物，多吃水果蔬菜，平时每天早晚最好喝一杯纯牛奶，也不一定做跳跃运动，可以选择小孩喜欢的方式。
2019-08-07 09:55
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
