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燕麦酸奶的功效与作用？
补充说明：燕麦酸奶的功效与作用？
2019-08-02 17:50
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
酸奶燕麦片可以减肥，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内细菌的平衡，促进胃肠蠕动，从而减轻便秘和减肥。而酸奶具有强烈的饱腹感，当饥饿时，喝一杯能有效缓解急迫的食欲，从而减少下一餐的食物量。燕麦含有丰富的维生素B、膳食纤维和矿物质，有利于调节生理功能，加速新陈代谢、降脂、降血压、清热排便和减肥。
2019-08-02 18:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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