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如何能知道自己免疫力低？
补充说明：如何能知道自己免疫力低？
2021-08-01 08:11
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
可以查免疫球蛋白，免疫力低下可以通过调整饮食，合理膳食，增强运动，或用一些免疫增强剂提高。首先多吃含维生素C高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃蘑菇，多喝酸奶，喝白开水，多吃海鲜，动物肝脏，经常喝绿茶，补充充足的钙，铁，锌等微量元素，可以吃一些坚果。
2022-09-26 22:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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