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骑动感单车腿会粗吗?
补充说明:骑动感单车腿会粗吗?
2019-08-01 02:52
减肥 肌肉
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
肌肉围度的增长是需要很多条件的,针对性的单独肌肉群的多组数(8-12RM每组)的肌肉训练、充足蛋白质的摄取再加上良好的休息,而且还要循环性和完整性非常强,以上诸多因素加在一起才能够达到一定程度的肌肉围度生长。也就是说想让肌肉围度增长(即变粗)难度比较大,所以不必要担心动感单车会让腿变粗。
2019-08-01 03:40
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