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肥胖症怎么减肥？
补充说明：肥胖症怎么减肥？
2021-07-31 17:46
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肥胖症可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗的方式减肥。
1、调整饮食
肥胖症患者需要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，有助于毒素垃圾的排出，从而达到减肥的效果。
2、适当运动
肥胖症患者还需要适当进行运动，比如游泳、慢跑、仰卧起坐等，能够消耗体内多余的热量，有助于减肥。
3、药物治疗
如果患者通过饮食、运动的方式，没有达到减肥的效果，可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物，能够抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过针灸、手术治疗的方式减肥。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响正常的减肥效果。
2022-09-14 05:51
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
