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如何消除紧张心理障碍?

发病时间:不清楚

如何消除紧张心理障碍?

补充说明:如何消除紧张心理障碍?

2019-07-31 14:14

紧张 心理障碍 疙瘩 自卑 悲观

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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一定要树立正确的观念,坦然面对自己患了心理障碍的事实,不回避,接纳现状是最好的态度,只有接纳才可能真正超越自我,克服障碍。要对自己有客观的认识,不自卑,不悲观,不要因一件失败的事全盘否定自己。如果自己无法克服障碍,可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2019-07-31 14:28

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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