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鸡蛋白一天最多吃几个？
补充说明：鸡蛋白一天最多吃几个？
2019-07-29 18:42
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
鸡蛋是非常有营养的食物，但是鸡蛋白不要吃太多，人一天最多可以吃五个鸡蛋白，吃的太多会造成营养的浪费，而且还会加重肠胃的负担。我们可以从多种食物中摄取蛋白质，不要只吃一样食物，造成营养摄入的单一，对身体的健康不利。可以适当的摄入，补充营养即可。
2019-07-29 19:01
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柴东东 主治医师 三甲
提问
吃鸡蛋白最多吃五六个就已经很多了，蛋黄中含有比较高的胆固醇，只吃蛋白的话，不会让体内的胆固醇升高。除了从鸡蛋中摄取蛋白质。我们还可以吃一些鱼肉或者是豆类食物，最佳的营养食谱应该是品种多样化，而不是单一的从某种食物中摄取。
2019-07-29 19:35
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