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肌肉酸痛会长肌肉吗?

发病时间:不清楚

肌肉酸痛会长肌肉吗?

补充说明:肌肉酸痛会长肌肉吗?

2021-07-29 16:48

肌肉酸痛 肌肉 疼痛感 肌无力 肌萎缩侧索硬化

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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

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肌肉酸痛不会直接长肌肉 。
肌肉酸痛是指在运动或活动后,肌肉出现的一种疼痛感,通常与乳酸堆积、肌纤维损伤等因素有关。肌肉酸痛是运动后产生的乳酸堆积,不会直接导致肌肉生长,但适当锻炼可刺激肌肉生长。长期持续的肌肉酸痛可能与肌肉损伤或疾病有关,如肌无力、肌萎缩侧索硬化等,需要专业医疗评估以确定具体原因并进行相应治疗。
保持适当的运动强度和频率,避免过度训练,同时注意休息和恢复,有助于减少肌肉酸痛的发生。

2022-09-23 01:51

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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